Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
OK

Йога для беременных

Йога Айенгара издревле поддерживает женщин на пути материнства. ОНА проводит занятия по йоге для подготовки к беременности, йоге для беременных, йоге для восстановления после родов и материнской этике согласно принципам аюрведы.

• Этапы развития ребенка в утробе матери
• Питание матери в разные периоды
• Режим дня, домашняя практика
• Для беременных с любого срока
• Для женщин в период восстановления после родов
• Для женщин в период подготовки к беременности
• Для женщин любого уровня подготовки
Теория
Для кого
• Йога для подготовки к беременности
• Йога для беременных
• Йога для восстановления после родов
• Материнская этика

Виды йоги
Что включают в себя занятия йогой
• Комплекс упражнений для снятия напряжения в шее, плечах
• Раскрытие грудной клетки
• Специальная работа ног. Профилактика плоскостопия беременных, снятие отеков
• Облегчение тяжести в ногах, симптомов варикоза
• Снятие болей и напряжения в области поясницы, тазового дна, живота, матки
• Дыхательные и голосовые практики
• Поведение в родах. Дыхание, голос, положение тела, движение, медитация
• В зависимости от состояния погоды, практика имеет согревающий подвижный характер или спокойный охлаждающий
Стоимость занятия — 1800 ₽
Стоимость абонемента на 10 занятий — 13000 ₽
Кто проводит занятия
Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги, консультант по аюрведе
Ольга Сова
• Сертификат учебного центра «Методика и практика йоги», курс «Перинатальная йога» (руководитель курса — Ольга Верба, ученица Франсуазы Фридман, основательницы Birthlight).
• Курсы «Аюрведа и беременность» (М.А. Суботялов, Ю. Бакшеева, Б. Рагозин)
• Свидетельство об окончании курса «Первый шаг» федерации «Йога-Практика»
• Участница конференций «Акушерство сегодня» (Midwifery today), проводимых журналом «Домашний ребенок»
• Участница и докладчик конференции «Мамина йога», тема «Аюрведа. Питание в беременность»
• Опыт личной практики йоги — более 15 лет, опыт преподавания — 8 лет
Расписание
Занятия проводятся два раза в неделю. В среду — с 14:45 до 16:15, в пятницу — с 9:30 до 11:00
Место
Одинцовский район, д. Барвиха, парк «Раздолье», павильон фитнес-студии
Запись
Для того чтобы посетить занятие, необходимо предварительно записаться. Это можно сделать через форму на сайте или написав в WhatsApp