Йога для беременных женщин

2690,00
Курс направлен на приобретение практических навыков для благополучного вынашивания ребенка и родов с помощью йоги Айенгара. Составлен совместно с акушером-гинекологом.

* С поддержкой куратора в течении месяца

Хочешь посмотреть что будет на курсе?
Пройди пробный урок.
Что вы получите от курса
Из чего состоит курс

Что вы получите от курса

  • Этапы развития ребенка в утробе матери, как развивается малыш и что необходимо для гармоничного развития
  • План питания матери в разные периоды, для полноценного развития ребенка и стабилизации самочувствия мамы
  • Режим дня, который поможет избежать недомоганий и утомляемости и излишний эмоциональности
  • Раскрытие грудной клетки для улучшения кровообращения и нормализации тонуса организма
  • Профилактика плоскостопия беременных, снятие отеков.
  • Облегчение тяжести в ногах, и предотвращение симптомов варикоза
  • Снятие болей и напряжения в области поясницы, тазового дна, живота, матки, профилактика диастаза
  • Поведение в родах. Дыхательные и голосовые практики, положение тела, движение, медитация.
  • Консультации маммолога по грудному вскармливанию, помощь при проблемах во время лактации, профилактика лактостаза

Из чего состоит курс


Занятия — уроки Йоги Айенгара с сертифицированным опытным тренером по перенатальной йоге. Занятия созданы строго в соответствии с вашим сроком беременности и вашим состоянием.




Практики — дыхательная гимнастика, дыхание в родах и практики для расслабления мышц лица, медитации.




Куратор — ваш помощник и проводник на курсе, он проведет вас за руку через весь курс, поможет вам пройти его и скорректирует практику специально для вас, учитывая ваши особенности и отправную точку.

* только на курсе с куратором




Чат — пространство для групповой работы, где команда наставников разбирают задания и практики курса, а также отвечают на ваши вопросы.

* только на курсе с куратором




Поддержка — обратная связь, советы и помощь компетентных кураторов, общение с другими участницами курса.




Бонусы — полезная информация, чек -листы от акушера-гинеколога к.м.Н, книга Грудное вскармливание от маммолога, к.м.Н., чек-лист от дерматолога, урок по арт-терапии, музыка для медитаций, памятка о пособиях по беременности и родам, калькулятор пособий и многое другое.


Другие курсы
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя Фамилия
Email
Телефон