Йога для беременных женщин
2690,00
₽
Курс направлен на приобретение практических навыков для благополучного вынашивания ребенка и родов с помощью йоги Айенгара. Составлен совместно с акушером-гинекологом.
* С поддержкой куратора в течении месяца
Хочешь посмотреть что будет на курсе?
Пройди пробный урок.
* С поддержкой куратора в течении месяца
Хочешь посмотреть что будет на курсе?
Пройди пробный урок.
- Этапы развития ребенка в утробе матери, как развивается малыш и что необходимо для гармоничного развития
- План питания матери в разные периоды, для полноценного развития ребенка и стабилизации самочувствия мамы
- Режим дня, который поможет избежать недомоганий и утомляемости и излишний эмоциональности
- Раскрытие грудной клетки для улучшения кровообращения и нормализации тонуса организма
- Профилактика плоскостопия беременных, снятие отеков.
- Облегчение тяжести в ногах, и предотвращение симптомов варикоза
- Снятие болей и напряжения в области поясницы, тазового дна, живота, матки, профилактика диастаза
- Поведение в родах. Дыхательные и голосовые практики, положение тела, движение, медитация.
- Консультации маммолога по грудному вскармливанию, помощь при проблемах во время лактации, профилактика лактостаза
Занятия — уроки Йоги Айенгара с сертифицированным опытным тренером по перенатальной йоге. Занятия созданы строго в соответствии с вашим сроком беременности и вашим состоянием.
Практики — дыхательная гимнастика, дыхание в родах и практики для расслабления мышц лица, медитации.
Куратор — ваш помощник и проводник на курсе, он проведет вас за руку через весь курс, поможет вам пройти его и скорректирует практику специально для вас, учитывая ваши особенности и отправную точку.
* только на курсе с куратором
Чат — пространство для групповой работы, где команда наставников разбирают задания и практики курса, а также отвечают на ваши вопросы.
* только на курсе с куратором
Поддержка — обратная связь, советы и помощь компетентных кураторов, общение с другими участницами курса.
Бонусы — полезная информация, чек -листы от акушера-гинеколога к.м.Н, книга Грудное вскармливание от маммолога, к.м.Н., чек-лист от дерматолога, урок по арт-терапии, музыка для медитаций, памятка о пособиях по беременности и родам, калькулятор пособий и многое другое.
Другие курсы
Click to order
Ваш заказ
Total: