Йога для мам и материнская этика

1990,00

₽

Для мам с любым способом родоразрешения. Уроки Йоги Айенгара с сертифицированным опытным тренером по перинатальной йоге и материнской этике. Занятия созданы с целью бережного и постепенного восстановления после родов, согласно принципам Аюрведы и традиционной медицины, с возможностью диагностики и поддержки куратора.

Начинать занятия можно со 2-го дня после родов (для ЕР) при отсутствии противопоказаний врача.

Хочешь посмотреть что будет на курсе?
Пройди пробный урок.

Что вы получите от курса

Из чего состоит курс

Что вы получите от курса

План питание матери в разные периоды (Рекомендации диетолога по рациону кормящей мамы)
Режим дня, способствующий стабилизации и восстановлению прекрасному самочувствию
Снимите болевые ощущения
Улучшите состояние молочных желез и подготовите их к лактации
Освоите практики глубокого расслабления и восстановления
Соберете тело, выровняете живот и таз, укрепите связочный аппарат, узнаете, как устранить диастаз
Здоровый сон и отсутствие постоянной сонливости в течение дня
Психологическая поддержка мамы, материнская этика

Из чего состоит курс

Занятия — уроки Йоги Айенгара с сертифицированным опытным тренером по перинатальной йоге и материнской этике. Занятия созданы с целью бережного и постепенного восстановления после родов, согласно принципам Аюрведы и традиционной медицины.

Практики — дыхательная гимнастика и практики для расслабления мышц лица, медитации.

Куратор — ваш помощник и проводник на курсе, он проведет вас за руку через весь курс, поможет вам пройти его и скорректирует практику специально для вас, учитывая ваши особенности и отправную точку.

* только на курсе с куратором

Чат — пространство для групповой работы, где команда наставников разбирают задания и практики курса, а также отвечают на ваши вопросы.

* только на курсе с куратором

Поддержка — обратная связь, советы и помощь компетентных кураторов, общение с другими участницами курса.

Бонусы — полезная информация, чек -листы от акушера-гинеколога к.м.Н, рекомендации маммолога по профилактике и лечению лактостаза, книга Грудное вскармливание от маммолога, к.м.Н., чек-лист от дерматолога, урок по арт-терапии, музыка для медитаций, памятка о пособиях по беременности и родам, калькулятор пособий и многое другое.

Другие курсы

Click to order

Ваш заказ

Total: