Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
OK
Йога Айенгара издревле поддерживает женщин на пути материнства. ОНА проводит занятия по йоге для подготовки к беременности, йоге для беременных, йоге для восстановления после родов и материнской этике согласно принципам аюрведы.
Полный курс
йоги для женщин
Йога Айенгара издревле поддерживает женщин на пути материнства. ОНА проводит занятия по йоге для подготовки к беременности, йоге для беременных, йоге для восстановления после родов и материнской этике согласно принципам аюрведы.
Полный курс
йоги для женщин
Йога Айенгара гармонизирует женское здоровье, укрепляет мышцы, нормализует цикл. Снимает острые состояния цикла, такие как: боли в животе и пояснице, возвращает эмоциональную устойчивость и ясность мышления. Повышает либидо.
Йога для женщин фертильного возраста
Курс направлен на приобретение практических навыков для благополучного вынашивания ребенка и родов с помощью йоги Айенгара. Составлен совместно с акушером-гинекологом.
Йога
для беременных
Мягкие и бережные практики для глубокого расслабления и восстановления женского организма после родов, снятие напряжения с органов малого таза, профилактика диастаза. Включает рацион питания мамы, рекомендации по грудному вскармливанию, режим дня, домашние практики, психологическую поддержку.
Йога для мам
и материнская этика
Наш преподаватель создал для тебя демоверсию урока. Оставь свою почту – и мы покажем!
Хочешь узнать,
что будет на курсе?
Мы поможем тебе определиться какой курс подходит именно тебе. Пройди короткий тест, чтобы определиться с выбором.
Пройти тест
Мы поможем тебе определиться какой курс подходит именно тебе. Пройди короткий тест, чтобы определиться с выбором.
Пройти тест

Наш подход

Опираемся только
на научный подход
Наша программа составлена педагогами с более чем десятилетним опытом, так же были проведены многочисленные консультации врачей и психологов.
Применяем самые
успешные методики
Мы уже помогли сотням девушек справиться с хроническими заболеваниями и улучшить физическое состояние благодаря практикам асан и аюрведы.
Поможем стать
архитектором своего тела
Мы научим тебя понимать и чувствовать свой организм, а так же гравитацию, каркас и динамику. Ты сможешь расширить рамки своих возможностей
Сегодня — твоя
отправная точка
Предложим курс, исходя из твоей цели и состояния здоровья. С нами ты почувствуешь гибкость и гармонию, сможешь наладить отношения с собой и близкими.

Как проходит обучение

1
Регистрация и оплата
Выбирай подходящую программу и присоединяйся к курсу. Не знаешь какая программа больше тебе подходит? Мы поможем определиться.
2
Личный кабинет
На почту придет ссылка: все уроки и материалы находятся на одной платформе, в открытом доступе, с возможностью обратной связи со специалистами нашего клуба.
3
Занятия
Выбери комфортное для себя время. Доступ к урокам открыт в любое время сразу после оплаты!
4
Бонусы
  1. Онлайн урок по арт-терапии
  2. Чек-лист от гинеколога
  3. Чек-лист от дерматолога (уход за лицом и волосами)
  4. Дыхательные практики для расслабления мышц лица
  5. Подробная инструкция по пособиям (беременность, роды, уход за ребенком по регионам РФ)
  6. Полезный список книг для мам
  7. Электронная книга по психологии семейных отношений Он и Она

Выбери свой курс

Online йога

4990
Поддержка куратора:
Полный курс включает три блока:
  • 1 блок: подготовка к беременности,
  • 2 блок: беременность
  • 3 блок: послеродовое восстановление.
Если тебя интересует только один или два блока, ты можешь купить их отдельно.

Или…

Выбери один
из блоков курса:

Не знаешь, что выбрать? Пройди тест, который поможет выбрать нужный блок курса.

Авторы курса

Ольга Сова
Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги, консультант по аюрведе
  • Сертификат «Методика и практика йоги», курс «Перинатальная йога» (Birthlight).
  • Курсы «Аюрведа и беременность»
  • Свидетельство «Первый шаг» федерации «Йога-Практика»
  • Участница конференций «Акушерство сегодня» (Midwifery today)-журнал «Домашний ребенок»
  • Участница и докладчик конференции «Мамина йога», тема «Аюрведа. Питание в беременность»
  • Опыт личной практики йоги — более 15 лет, опыт преподавания — 8 лет
  • Высшее Архитектурное, ПГУАС
  • Сертификат по Васту, международной школы GOSVAL, основатель Танмай Госвами, Индия.
Ольга Сова
Елена Егорова
Акушер-гинеколог, заведующая гинекологическим отделением ФГБУ «12 КДЦ» Минобороны
  • Врач с 25-летним стажем
  • Кандидат медицинских наук
  • Член Российской ассоциации акушеров-гинекологов;
  • Эксперт немецкой компании Bayer
  • Участник международных конгрессов по акушерству и гинекологии
Елена Егорова
Марина Травина
Врач-мамолог, ФГАУ «НМИЦЗД» МЗ РФ
  • Более 20 лет занимается диагностикой молочных желез у детей и взрослых
  • Доцент, к.м.н, врач-маммолог (рентгенолог-онколог-гинеколог-узд) ФГАУ «НМИЦЗД» МЗ РФ
  • Автор книг и научных статей
  • Имеет более 10 патентов на изобретение
Марина Травина

Благодарности учеников

Родила первенца, используя техники дыхания и расслабления, рекомендованные на курсе. Родила сама, без анестезии.
Огромное человеческое спасибо наставникам и специалистам клуба!
Кристина
Родила уже четвертого малыша, практикуя перинатальную йогу, руководствуясь принципами осознанного материнства и Аюрведы.
Большое спасибо Ольге и наставникам клуба!
Мария

Отзывы наших клиентов

Natinela
Оля — супер-йога-тренер! Все беременные и родившие, точно идите к ней!
Екатерина
Всем доброго вечера! К сожалению, на йогу пока попасть не удалось, а что касается арт-терапии — очень довольна, благодарю девушек за профессионализм и приятное общение, за организацию и подарочки🙏 Приятно провела время и очень рада знакомству 🌸
Лия
Меня зовут Лия. Я очень довольна вчерашними занятиями йогой и арт-терапией. С удовольствием буду посещать их в дальнейшем! Преподаватели — мастера своего дела и очень душевные девушки)
В студии была создана располагающая, дружеская атмосфера.

Спасибо за приятный опыт!
Хочешь посмотреть, какие будут практики на курсе? Оставь почту — и мы покажем!
Нажимая на кнопку, я ознакомился с пользовательским соглашением и политикой конфиденциальности, принимаю их условия и даю согласие на обработку персональных данных.
Часто задаваемые вопросы
Когда старт курса?
Вы можете приступать к занятиям сразу после оплаты курса, в личном кабинете вам будут доступны все занятия, практики и материалы.
Кому подходит курс?
Курс подойдёт женщинам с двенадцатой недели беременности при наличии письменного разрешения от врача к введению адаптированной физической активности для беременных.
Как я буду получать задания?
Весь курс вы будете проходить в ЛК на нашем сайте. Всё находится в одном месте: занятия, дыхательные практики, все чек-листы от специалистов и специальные бонусы и обратная связь от наставников.
Что мне понадобится для занятий?
Для занятий потребуется интернет, коврик, устойчивый стул с твердым сидением, 3 хлопковых одеяла или пледа, кирпичи для йоги/фитнеса, хлопковый ремень для йоги или от халата, пространство у стены 1,5 метра- если их нет, инструктор подскажет чем заменить.
Заниматься нужно в конкретное время?
Вы можете заниматься в любое удобное для вас время.
Не получается оплатить курс. Что делать?
Если у вас возникают сложности с оплатой, напишите на почту info@onaclub.ru или в онлайн-консультант на сайте — и наши администраторы вам помогут.
Что делать, если я заболею во время курса?
Доступ к курсу будет открыт в течение 6-ти месяцев после совершения оплаты, тариф с поддержкой наставника будет продлен от одной до четырех недель, на основании вашей медицинской справки.
Что делать, если нет справки от врача с разрешением на адаптированные физические нагрузки?
Мы готовы допустить вас к курсу по расписке, которая подтверждает, что вы осознаёте риски для вашего здоровья и здоровья вашего ребёнка и берёте всю ответственность на себя. Если вы не уверены, что тренировки для беременных разрешены вам в полном объёме, лучше сфокусироваться на дыхательных практиках, арт-терапии или прийти к нам позже.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя Фамилия
Email
Телефон